Você nunca vai se arrepender de:

1. Fazer atividade física

Costumo fazer um paralelo do corpo com uma grande máquina com engrenagens sofisticadas e que precisam estar sempre bem lubrificadas. No caso do corpo a lubrificação das engrenagens é o exercício físico: o corpo foi feito para movimentar. Por isso, quem faz atividade física diária vê os resultados e não se arrepende.

2. Cultivar boas amizades

Existem estudos que demonstram que cultivar boas amizades colaboram com a qualidade de vida e para prolongar a vida de forma mais saudável. Vou deixar no final desse texto links de reportagens sobre o assunto. Eu particularmente amo cultivar amizades e estou sempre tentando manter e juntar os amigos. Tenho amigos de décadas! O que me faz muito mais feliz. E você?

3. Investir em conhecimento

Aqui entenda não só investir dinheiro mas investir tempo em conhecimento de qualidade deixa a vida mais interessante. Estou sempre em busca de conhecimento de qualidade e compartilhando meu conhecimento com leitores, amigos e pessoas que me acompanham nas redes sociais e no blog.

4. Cuidar da mente

É possível cuidar da mente de diversas e diferentes formas, porém para isso é preciso ter consciência da necessidade. Fazer meditação, estar atento para cultivar bons relacionamentos e se afastar dos nem tão bons, fazer terapia, ter momentos prazerosos sozinho e ao lado de quem se ama. Como você cuida da mente, me conta aqui nos comentários?

5. Confiar em si

Autoconfiança é um exercício diário, pois a vida não é fácil e os relacionamentos incluindo conosco também não são fáceis. Mas exercitar a autoconfiança passa pelo autoconhecimento e eu tenho duas dicas de livros para vida: Comunicação não violenta e A Mente Vencendo o Humor. Inclusive, "Comunicação não violenta" serve para para se comunicar consigo de forma mais clara e receptiva e não apenas com os outros.

6. Planejar seus dias

Planejar os dias é colocar intenção em nossas ações. É ter consciência de onde estamos, para onde queremos ir e quais recursos precisaremos para isso. Se você nunca planejou nada: comece planejando o dia de amanhã e depois vem me contar as dificuldades, acertos e sentimentos.

7. Gerir as tarefas para potencializar os recursos

Quando a gente planeja irá gerenciar de forma mais consciente os dias para potencializar os recursos que são escassos e alocar de melhor forma os abundantes. Gerir as tarefas para potencializar os recursos é valorizar o tempo de vida, valorizar onde investimos o tempo e com quem.

8. Se desenvolver todos os dias

Se desenvolver todos os dias é ter consciência da importância desse ponto para ser uma pessoa melhor enquanto indivíduo e por consequência melhorar o coletivo. Coloque em seu planejamento o desenvolvimento diariamente será muito potente para seus dias de vida.

9. Dormir bem

Durante o sono é que recuperamos as energias para termos dias mais produtivos e satisfatórios. Dormir com qualidade é essencial para viver mais com qualidade de vida. Desejo bons sonhos a você.

10. Comemorar cada conquista

Cada um de nós têm uma realidade de vida, todos temos desafios diários e por isso a importância de comemorar cada conquista. Aqui me refiro a comemorações, muitas vezes, internas e não apenas com festança. Sabe aquele dia que você conclui suas atividades com louvor? chega em casa de noite, senta, toma um belo banho e toma um chá pensando na concretização daquele dia? é isso! Aproveite esse momento e diga para si: "Parabéns, tenho maior orgulho do dia de hoje e da pessoa que estou me tornando". Perceba que eu disse "me tornando" porque acredito que somos eternos aprendizes em desenvolvimento pessoal.

O que você acrescentaria nessa lista?

Links para reportagens, que prometi sobre boas amizades:

Ter amigos pode prolongar a vida, dizem cientistas

Pesquisa de Harvard mostra valor da amizade entre diferentes gerações

A importância dos amigos de longa data

Os livros que indiquei nesse texto:

A mente vencendo o humor: Mude como você se sente, mudando o modo como você pensa