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Livro: A mente vencendo o humor



Esse livro poderia dizer que é um dos livros essenciais para ajudar nos dias mais difíceis. Eu comecei a usar no começo dos anos 2000 e ele é sempre atual. No título do livro ele já se apresenta com essa frase: "Mude como você se sente, mudando o modo como você pensa". E sim! os sentimentos estão totalmente ligados com a forma como pensamos. Os autores se basearam em Aaron T. Beck que foi o pioneiro no desenvolvimento da terapia cognitiva. Além disso ele foi incentivador ativo na construção desse livro para que ele fosse o mais útil possível aos pacientes.


Usei a expressão: "comecei a usar" - porque é um livro que tem muitas espaços para preencher. Ele ensina o caminho e agente preenche conforme nossa vida no momento. Minha dica é preencher a lápis ou fazer cópias das páginas para ir apagando e usando novamente. Esse é um livro incrível e que deve morar na cabeceira da cama acompanhado de um lápis. É um livro para se usar individualmente, portanto cada um deve ter o seu. Ele, realmente, faz diferença em meus dias mais difíceis!

Livro: A mente vencendo o humor: mude como você se sente, mudando o modo como você pensa 
Autor: Dennis Greenberger e Christine A. Padesky
Editora: Artmed
Número de páginas: 207
ISBN: 978-85-7307-417-8
Ano da Edição: 1999

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