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Pessoas altamente sensíveis: como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor

  Este foi um daqueles livros que conheci em formato de áudio. Ouvi Pessoas Altamente Sensíveis  pela Audible e, diferente do que muitas pessoas imaginam quando falamos em audiolivros, raramente escuto enquanto realizo outras atividades. Gosto de ouvir com atenção, fazer anotações, marcar ideias e refletir sobre os pontos que mais me chamam atenção. Pra mim, o audiolivro não substitui a leitura tradicional; ele é apenas uma outra forma de estudar e aprender. E este livro, em especial, me fez pausar diversas vezes para registrar pensamentos e trechos que considerei importantes. A autora, Elaine N. Aron , é psicóloga clínica, pesquisadora e professora norte-americana. Foi justamente ela quem popularizou o conceito de Pessoa Altamente Sensível (PAS) na década de 1990, transformando um tema pouco discutido em objeto de pesquisa científica e de debate público. Grande parte de sua carreira foi dedicada a compreender como indivíduos altamente sensíveis processam informações, emoções ...

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O que não estou vendo: descubra os quatro pontos cegos que te atrapalham e aprenda a superá-los

  Com mais de quinze anos de atuação, a psicoterapeuta Emma Reed Turrell notou um padrão entre seus pacientes: muitos buscavam a terapia nos momentos em que se sentiam ansiosos ou deprimidos, mas não sabiam identificar o motivo. Para a autor, a resposta é a existência de um ponto cego: uma lacuna em nossa percepção que distorce como vemos a nós mesmos e os outros e que, quando não a desafiamos, pode nos fazer sentir desprezados, inseguros ou sobrecarregados. Em "O que não estou vendo?", Turrell apresenta quatro perfis de pontos cegos, usa casos clínicos para explicá-los e traz exercícios para nos ajudar a enxergar além deles. Descubra o seu perfil: Pedra: resiliente, mas retraída. Gladiador: guerreiro, mas desconfiado. Oportunista: engenhoso, mas inseguro. Ponte: tranquila, mas ingênua. Como no processo terapêutico, este livro vai ajudar você a entender a si e sua relação com o outro melhor do que nunca, e lhe oferecer as ferramentas para alcançar uma vida mais realizada e fe...

O que é planejamento e gestão?

Planejamento e gestão são dois dos pilares mais importantes da administração. Embora muitas vezes sejam tratados como conceitos independentes, na prática eles fazem parte de um mesmo processo, cujo objetivo é transformar ideias em resultados concretos.  A administração pode ser entendida como a capacidade de organizar recursos, pessoas, processos e informações para atingir objetivos específicos. Dentro dessa perspectiva, o planejameto representa o momento em que se define o que deve ser feito, enquanto a gestão corresponde à condução das ações necessárias para que aquilo que foi planejado realmente aconteça. No entanto, a administração não termina no planejamento nem na gestão. Ela é composta por uma sequência lógica de etapas que formam uma verdadeira linha de tempo organizacional: Planejar - Definir processos - Executar - Gerir - Medir - Analisar - Melhorar - Planejar novamente. Esse ciclo demonstra que o sucesso não depende apenas de elaboração de planos, mas também da capacidad...

Soft Skills: habilidades que transformam o cotidiano

  Quando falamos em Soft Skills , que em português significa habilidades interpessoais ou socioemocionais - estamos nos referindo a competências ligadas ao comportamento humano, como comunicação, resiliência e tomada de decisão. Durante muito tempo, o mercado de trabalho valorizou quase exclusivamente as hard skills , ou seja, as habilidades técnicas: saber operar uma máquina, dominar um software, executar processos com precisão. Isso aconteceu porque o modelo de produção industrial e, mais tarde, o avanço tecnológico, colocaram o foco na eficiência e na entrega de resultados mensuráveis. No entanto, à medida que os ambientes profissionais se tornaram mais complexos e colaborativos, ficou evidente que as habilidades humanas não podem ser secundárias. Afinal, não basta apenas saber fazer: é preciso saber conviver, liderar, se adaptar e criar soluções em conjunto. O que são Soft Skills? Soft Skills são habilidades comportamentais e socioemocionais que influenciam a forma como nos re...

Esmaltes e livros: Setembro entre ética e cores de primavera

  Setembro chegou trazendo a primavera, mas no Sul do país ela veio acompanhada de chuva e frio. Entre dias movimentados, minhas unhas ganhara o charme dos esmaltes Risqué Diamond Gel Chá Branco e Vinho Bordô, enquanto a leitura foi Yamas e Niyamas: A ética do yoga, de Deborah Adele - um convite dedicado à reflexão sobre valores e práticas que transformam nossa rotina. Foi um mês intenso e especial! Banner 1: - Uma pausa no trabalho para ver o sol. - Um dia lindo de frio próximo ao mar. - A celebração dos noivos em meio a natureza. - Pausa para o cafezinho. - Um bom livro e unhas feitas. - A decoração de um lugar que está lindo. - A vista do mar com toda sua exuberância. - Flores magníficas para apresentar a primavera. - Uma pausa para um docinho. Comecei a ler esse livro sobre a ética da Yoga e já no prefácio descobri que Lu Brites (quem escreveu o prefácio) foi aluna de uma aluna do meu primeiro professor de yoga: Cosmelli. Eu não a conheço mas achei uma amável coincidência ver o...