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5 Motivos para Planejar e Organizar Refeições e Lanches



Planejar e organizar as refeições facilita demais a vida dentro e fora de casa! As vantagens são inúmeras mas listei aqui as cinco que considero mais importantes!

1) Economia de Tempo: você "ganha" tempo com o planejamento pois na hora de entrar no supermercado ou ir na feira não perde tempo! já sabe exatamente o que vai comprar. Durante a semana você sabe com precisão o que vai comer nas refeições o que agiliza demais o tempo na cozinha.

2) Com uma lista em mãos as compras são muito mais objetivas e sem produtos extras. Geralmente, quando uma lista é feita tendemos a seguir o que está escrito para poupar o tempo e com isso gastamos muito menos ou nada com produtos desnecessários.

3) Planejando o cardápio a alimentação fica muito mais saudável! Aquele ímpeto de comer o que tem não irá acontecer pois o que está em casa já foi projetado com antecedência para ser saudável e fornecer a energia necessária para aquelas atividades da semana. Se você trabalha em casa, também, ajuda a evitar os "beliscos" fora de hora.

4) Dentro de uma programação feita com antecedência dificilmente haverá desperdício de alimentos pois todos serão devidamente utilizados dentro de um período curto. O que viabiliza a compra de alimentos mais frescos e com validade menor.

5) Quando se constrói um cardápio com antecedência as escolhas aumentam significativamente pois o tempo escolhido para programação será também o tempo para novas descobertas, novos sabores , novas idéias e uma liberdade de escolha maior e além das prateleiras de congelados do supermercado.

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Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo!

60% cacau é mais fortinho que o meio amargo...e a Hershey's tem algumas opções de sabor...são bem gostosos.


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