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5 Motivos para Planejar e Organizar Refeições e Lanches

Planejar e organizar as refeições facilita demais a vida dentro e fora de casa! As vantagens são inúmeras mas listei aqui as cinco que considero mais importantes!



1) Economia de Tempo: você "perde" tempo com o planejamento mas na hora de entrar no supermercado ou ir na feira não perde tempo! já sabe exatamente o que vai comprar. Durante a semana você sabe com precisão o que vai comer nas refeições o que agiliza demais o tempo na cozinha.

2) Com uma lista em mãos as compras são muito mais objetivas e sem compras extras. Geralmente, quando uma lista é feita tendemos a seguir o que está escrito para poupar o tempo e com isso gastamos muito menos ou nada com produtos desnecessários.

3) Planejando! a alimentação fica muito mais saudável! Aquele ímpeto de comer o que tem não irá acontecer pois o que está em casa já foi projetado com antecedência para ser saudável e fornecer a energia necessária para aquelas atividades da semana.

4) Dentro de uma programação feita com antecedência dificilmente haverá desperdício de alimentos pois todos serão devidamente utilizados dentro de um período curto. O que viabiliza a compra de alimentos mais frescos e com validade menor.

5) Quando se constrói um cardápio com antecedência as escolhas aumentam significativamente pois o tempo escolhido para programação será também o tempo para novas descobertas, novos sabores , novas idéias e uma liberdade de escolha maior e além das prateleiras de congelados do supermercado.

Dentro do contexto vida saudável...eu e minha amiga Mari temos um canal no youtube onde debatemos esse estilo de vida! Vai lá nos ver! https://www.youtube.com/channel/UCL4E_5acjxIV7j5ik-xsGVg

Até mais,

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Na foto estão os 85% cacau e o, que é melhor ele sacia a vontade de comer chocolate com apenas um quadradinho, pois é bem forte e amargo mesmo!



É só comprar o chocolate 85% cacau e sair comendo ?

Eu escolhi me adaptar aos poucos. fui aumentando o percentual de cacau gradualmente!

Começar com o meio amargo...passar para o 60% cacau...depois 70%... 85% que é amargo mesmo e 99% cacau!

Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo!

60% cacau é mais fortinho que o meio amargo...e a Hershey's tem algumas opções de sabor...são bem gostosos.


Aqui 70% da cacau show! Mais forte que o anterior!



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