Pular para o conteúdo principal

5 Motivos para Planejar e Organizar Refeições e Lanches



Planejar e organizar as refeições facilita demais a vida dentro e fora de casa! As vantagens são inúmeras mas listei aqui as cinco que considero mais importantes!

1) Economia de Tempo: você "ganha" tempo com o planejamento pois na hora de entrar no supermercado ou ir na feira não perde tempo! já sabe exatamente o que vai comprar. Durante a semana você sabe com precisão o que vai comer nas refeições o que agiliza demais o tempo na cozinha.

2) Com uma lista em mãos as compras são muito mais objetivas e sem produtos extras. Geralmente, quando uma lista é feita tendemos a seguir o que está escrito para poupar o tempo e com isso gastamos muito menos ou nada com produtos desnecessários.

3) Planejando o cardápio a alimentação fica muito mais saudável! Aquele ímpeto de comer o que tem não irá acontecer pois o que está em casa já foi projetado com antecedência para ser saudável e fornecer a energia necessária para aquelas atividades da semana. Se você trabalha em casa, também, ajuda a evitar os "beliscos" fora de hora.

4) Dentro de uma programação feita com antecedência dificilmente haverá desperdício de alimentos pois todos serão devidamente utilizados dentro de um período curto. O que viabiliza a compra de alimentos mais frescos e com validade menor.

5) Quando se constrói um cardápio com antecedência as escolhas aumentam significativamente pois o tempo escolhido para programação será também o tempo para novas descobertas, novos sabores , novas idéias e uma liberdade de escolha maior e além das prateleiras de congelados do supermercado.

Posts Relacionados:

Alimentação X Desempenho Profissional

Chocolate, Vida saudável e Trabalho!

Marmita para Café da Manhã

Marmita para o Lanche da Tarde!

Temperos fazem toda diferença na Marmita

No meu instagram faço postagens sobre trabalho: Desenvolvimento profissional, livros, marmitas, mentoria, relacionamentos no trabalho e sustentabilidade! Me segue por lá: @svdanielle

No Facebook: @svdanielle

Para receber por e-mail posts e novidades se inscreve no blog!



Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Livro: Meu livro da consciência: 365 mensagens para nossas boas escolhas de cada dia

Esse livro é um dos que uso muito: é pequeno deve ter em torno de 12 cm x 17 cm mas tem 400 páginas. Acho ele otimista sem ser exagerado e traz reflexões que muitas vezes ficam lá guardadas no subconsciente. O título é bem propício pois traz reflexões para que sejam conscientizadas e adequadas para realidade de cada um.  O autor é Terapeuta e professor universitário. Esse é um livro que pode ser usado em diversos momentos da vida mas nesses momentos de insegurança e descrença mundial é ainda mais útil. Cada folha dele tem data (sem ano) e uma reflexão para o dia. É bom colocar na balança determinados assuntos como: vida profissional, forma de vida cotidiana, pessoas e coisas que não acrescentam etc. Enfim, uma vida mais leve e satisfatória de acordo com as expectativas de cada um. Livro: Meu livro da Consciência: 365 mensagens para nossas boas escolhas de cada dia Autor: Tadashi Kadomoto Editora: Gente  Número de páginas: 400 ISBN: 978-85-452-0212-7 Ano da Edi

Doando Plantas: que você não quer mais!

Que tal doar as plantas que você não quer mais? Aqui surge uma oportunidade para aqueles que tem uma planta, árvore e ou flor em casa e também para aqueles que não têm plantas mas querem ter. Se você tem uma planta em sua casa ou no seu escritório que não vingou  e ou quer mudar a decoração e não sabe o que fazer com elas? Doe! Sabe aquele velho ditado "se você não quer tem quem queira" essa situação se aplica! Porque colocar no lixo algo que ainda pode ser cuidado por alguém? As vezes a situação é de viagem: vai viajar? passar um bom tempo fora e não tem quem cuide de suas plantas? quem sabe doar para alguém que se interesse antes de viajar? Conte para todos, que você conhece que está doando! Via mídias sociais! Tire fotos e mostre para os amigos! logo aparecerá um novo lar para sua planta!  Posts Relacionados: Bloquinhos Reciclados do Bem Sustentabilidade = Coletividade Escolhas Certas! Mudar de Trabalho Planejamento e Organização Por que Pl

Chocolate, Vida saudável e Trabalho!

O chocolate por incrível que pareça tem tudo a ver com uma alimentação saudável e balanceada. Confesso que um chocolate após o almoço com cafezinho me deixa mais alerta para trabalhar durante o resto do dia. Mas o chocolate ao qual me refiro aqui: é o meio amargo e amargo. Na foto estão os 85% cacau e o, que é melhor ele sacia a vontade de comer chocolate com apenas um quadradinho, pois é bem forte e amargo mesmo! É só comprar o chocolate 85% cacau e sair comendo ? Eu escolhi me adaptar aos poucos. fui aumentando o percentual de cacau gradualmente! Começar com o meio amargo...passar para o 60% cacau...depois 70%... 85% que é amargo mesmo e 99% cacau! Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo! 60% cacau é mais fortinho que o meio amargo...e a Hershey's tem algumas opções de sabor...são bem gostosos. Abaixo duas opções da Hershey's que são ótimas! O primeiro é caramelo salgado: E o segundo aerado! Como ele é aerado a minha impressão é q