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Marmita para Café da Manhã


Este é um blog dedicado ao planejamento e gestão, focado em educação estratégica e gerencial. Isso inclui indicações de livros e alimentação saudável, pois ler é essencial para todas as profissões e manter uma alimentação equilibrada melhora o bem-estar físico, clareza mental e produtividade. Especialmente para quem trabalha com planejamento e gestão, áreas que são o foco principal do blog, a leitura e a alimentação saudável são ferramentas valiosas. Profissionais que atuam nesses campos, geralmente, lideram equipes e precisam estar sempre bem informados e preparados.

Que tal montar uma marmita para o café da manhã?
Essa panqueca com bastante energia é possível deixar pronta na noite seguinte!
A receitinha parece grande mas não é! Acredite! Ela só está bem detalhada.


Ingredientes:


- 1 ovo
- 2 bananas pequenas (se for caturra, aquela bem grande, uma só)
- 4 colheres (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de canela
- Mel a gosto
- 1 fio de óleo de sua preferência (coco, girassol etc).

Utensílios:

- 1 tigela (ou caneta grandinha)
- 1 garfo para amassar
- 1 frigideira
- 1 espátula
- 1 grafo

Modo de preparo: 


1 - amasse a banana com um garfo;
2 - misture o ovo, a aveia e a canela - até virar uma pastinha.
3 - aqueça a frigideira com um fio de óleo
4 - despeje a pastinha e espalhe como se fosse uma panqueca;
5 - quando ela ficar bem dourada e firme - vire e doure do outro lado.
6 - Coloque em um prato... e está pronto! adicione mel por cima... ainda com a tortinha quente....Hmmmmm!!!!

Se deixar pronta na noite anterior! Quando for comer aqueça por um minutinho no microondas. Mas não é necessário! Pode comer fria e sem mel também! Vai alimentar igual!

OBS: Para mudar um pouco a receita - acrescente linhaça...

Falando em café! Você sabia que o Café Pilão tem Capsulas compatíveis com máquinas de café Nespresso? Clica aqui e vem ver! Se já experimentou me conta aqui se gostou!





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