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Alimentação X Desempenho Profissional



Manter o corpo bem nutrido seria como usar gasolina de boa qualidade em um carro. Quanto melhor o combustível melhor será o desempenho do automóvel.

Para quem não tem o hábito de organizar as refeições é bom fazer uma lista semanal e ir ao supermercado e a feira livre apenas uma vez  para que essa tarefa não fique enfadonha. Durante a confecção da  lista pense nas refeições nutritivas, que serão possíveis preparar! para comprar apenas o necessário.

Para os que já estão mais familiarizados com a organização e manutenção das refeições quem sabe ir mais a fundo? procurar um/uma nutricionista e fazer um cardápio balanceado! Assim, corpo e mente ficarão com mais disposição, energia e consequentemente maior será o desempenho profissional.

Alimentos muito calóricas, muito gordurosas (frituras) ou muito processadas refletem no organismo: que fica mais lento, estafado e preguiçoso!

Faça boas escolhas para si!

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Na foto estão os 85% cacau e o, que é melhor ele sacia a vontade de comer chocolate com apenas um quadradinho, pois é bem forte e amargo mesmo!



É só comprar o chocolate 85% cacau e sair comendo ?

Eu escolhi me adaptar aos poucos. fui aumentando o percentual de cacau gradualmente!

Começar com o meio amargo...passar para o 60% cacau...depois 70%... 85% que é amargo mesmo e 99% cacau!

Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo!

60% cacau é mais fortinho que o meio amargo...e a Hershey's tem algumas opções de sabor...são bem gostosos.


Aqui 70% da cacau show! Mais forte que o anterior!



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