Existe a pausa pré pandemia e a pós pandemia: para muitos o momento está sendo de trabalho em dobro. Muito tempo em frente as telas sem descanso e busca incessante por mais produtividade! Com o dia inteiro ocupado o valor da pausa mudou: ficou ainda mais importante parar um pouco.
Sabe aquele momento de tomar uma taça de vinho e relaxar de um dia estressante? Aproveite esse momento para ficar longe das telas - quem sabe aproveitar e ouvir uma música ou ficar em silêncio. Brincar com o bichinho de estimação, ler um livro, brincar com as crianças, pintar, conversar com o companheiro ou companheira, jogar carta ou jogos de tabuleiro.
Atividades longe das telas fará bem para descansar e recarregar as energias quando voltar. Para quem tem dificuldades de ficar longe do celular quem sabe deixar ele em outro cômodo durante a noite? Outra ideia é quando for colocar o aparelho para carregar deixe-o carregando em outra parte da casa que não seja onde você está.
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