Acordar cedo e bem disposto é a consequência de dormir cedo no dia anterior assim como as atividades da manhã estarem organizadas é a consequência do dia anterior. Para quem trabalha e ainda organiza as atividades do cotidiano de casa e, muitas vezes, da família precisa de uma manhã mais organizada para ter um dia mais produtivo e fluído.
Como as atividades são muitas no começo da manhã eu recomendo que elas sejam divididas entre o dia anterior e a manhã propriamente dita. Na noite anterior arrume e organize tudo que é possível deixar pronto ou semi pronto. Uniforme ou roupa de trabalho, sapatos e todos os acessórios que vão compor esse look da manhã seguinte, marmita e lanches deixe os potes prontos e separados na geladeira, verifique se todos os documentos necessários já estão na bolsa, mochila ou sacola mas e as coisas que são necessárias fazer pela manhã? Deixe uma lista das tarefas que você fará pela manhã grudada na geladeira assim não rá dormir pensando nisso e terá uma noite mais relaxante.
Não deite pensando nas atividades é melhor anotar elas para retirar da cabeça e usar a noite para dormir e não para pensar. Tenha um bloquinho na mesinha de cabeceira da cama para escrever ali tudo que será necessário para o dia seguinte.
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