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Autodisciplina 1

Para concretizar determinadas tarefas do cotidiano que fazem parte de meus objetivos utilizo ferramentas como esse exemplo da foto. Uso uma tabela dessa por semana!

Na coluna da esquerda escrevo as tarefas que devo fazer e na primeira linha os dias da semana! Cada dia que eu sigo o cronograma isso é fiz a tarefa programada faço uma cruz embaixo do dia e na linha da tarefa. Se não fiz deixo o quadrinho em branco!

Aqui fiz um PDF para que você imprima uma folha com quatro semanas e possa exercitar caso tenha esse desejo:

Pontos importantes: 

1) Seja realista ao organizar as suas tarefas. Se questione: é possível eu fazer isso? Está dentro do meu tempo? 

2) As cruzes dentro dos quadrinhos são feitas apenas depois que a tarefa foi executada. Essa ferramenta é para criar uma autodisciplina e não se enganar.

3) É legal terminar a semana com todas os quadrinhos preenchidos? Sim! Mas lembre que nada acontece do dia para noite. Observe e valorize o seu crescimento e auto superação.

4) Essa ferramente é muito útil para programações de curto, médio e longo prazos! Sabe aquelas promessas que fazemos aos finais de cada ano? É com essa ferramente simples que você pode concretizar seus objetivos e ver eles acontecerem!

OBS: Onde devo colocar? cole onde você desejar: na agenda, em um caderno só para eles, em uma pasta com plásticos! Deve ser um local de fácil acesso para que não seja esquecido.

Se tiver dúvidas me pergunta por aqui ou via redes sociais! E me conta do seu progresso! Vou ficar feliz em saber notícias.

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Na foto estão os 85% cacau e o, que é melhor ele sacia a vontade de comer chocolate com apenas um quadradinho, pois é bem forte e amargo mesmo!



É só comprar o chocolate 85% cacau e sair comendo ?

Eu escolhi me adaptar aos poucos. fui aumentando o percentual de cacau gradualmente!

Começar com o meio amargo...passar para o 60% cacau...depois 70%... 85% que é amargo mesmo e 99% cacau!

Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo!

60% cacau é mais fortinho que o meio amargo...e a Hershey's tem algumas opções de sabor...são bem gostosos.


Aqui 70% da cacau show! Mais forte que o anterior!



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