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Montar lanchinhos práticos em casa


Carregar lanchinhos saudáveis na bolsa é tudo de bom! É importante se organizar para hora que a fome aparecer ter a melhor escolha sempre a mão! Planejar...nem que seja em pensamento a semana é a forma mais eficaz de conseguir manter um bom cardápio alimentar.
Preparar eles em casa é mais barato e mais saudável. As oleaginosas podem ser compradas por quilo nas feiras ou em mercados públicos. Podem ser guardadas em potes separados ou nos saquinhos que foram compradas. Eu guardo separadas em potes com divisórias e vou organizando sempre que preciso em saquinhos pequenos.



Os saquinhos pequenos e o rolo de barbante podem ser encontrados em papelarias ou no próprio mercado público onde estão as oleaginosas. As embalagens ficam com preço super amigável e duram por muito tempo pois são vendidas com 100 unidades ou 50 unidades e o barbante vem com vários metros.


Para uma vida mais saudável o mais importante é ter persistência e insistência, pois os resultados virão sempre a curto, médio e longo prazo.

Não sou nutricionista e nem da área da saúde sou uma pessoa que tem alimentação saudável e procura sempre o que é melhor para ter uma vida com mais energia!

A profissional que me ajuda (nesse momento) nesse estilo de vida...sempre me dando dicas e melhorando cada dia mais minhas minha mente saudável é a coach em nutrição Luiza Boeira. Instagram da Coach Luiza Boeira: @luizaboeiracoach


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