Aprecio o Zen Budismo pois foi nele que aprendi a viver o momento presente: nada fácil! Principalmente com a quantidade de estímulos que temos diariamente e esse texto é para refletirmos sobre a reunião de trabalho. É de suma importância saber filtrar os estímulos para se ter uma vida mais harmônica e sadia e dentro das atividades que foram escolhidas viver o momento presente.
Se, geralmente, a reunião de trabalho te causa algum tipo de ansiedade tente estar presente no momento e nada mais. Tem uma passagem do livro: Aprenda a Viver o Agora da Monja Coen que diz o seguinte: "Antes de ir ao encontro, o encontro já está ocorrendo. Perceba, vista-se devagar. Escolhas suas roupas com cuidado e as vista com atenção. Rearranje suas roupas ao chegar. Abra a porta com atenção, devagar, mas sem medo".
Atenção plena é um exercício que pode ser feito constantemente e diariamente: conscientize a reunião, se organize e faça a reunião de mente e corpo presente. Lembre de respirar com atenção e manter a postura ereta para colaborar com o exercício do momento presente. Outra passagem importante do mesmo livro da Monja: "Se discordar de alguém, faça-o com respeito. Não insulte ninguém. Não use palavras pesadas, palavrões, expressões grosseiras. Se suas ideias forem acolhidas, muito bom. Se não forem acolhidas, pense em como as apresentar melhor da próxima vez e não se entristeça".
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