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Planejamento, gestão e yoga?


Trabalhar em meio ao planejamento e gestão é estar em meio a "tempestades" boa parte do tempo e para equilibrar essa demanda constante: a yoga pode colaborar. Faço yoga todos os dias e é uma atividade que pode ser feita em vários lugares e com espaços reduzidos e isso quer dizer boa para quem viaja bastante e tem uma vida movimentada.

Tentar equilibrar momentos de tensão com momentos de relaxamento é uma boa opção para se viver em maior harmonia e minimizar os problemas que o estresse podem ocasionar. Yoga é um conjunto de atividades que não se resumem apenas a meditação ou posturas e sim é um estilo de vida saudável e com um olhar mais humano.

Noventa por cento do tempo encontro um momento para colocar a yoga em meu dia seja matinal ou antes de dormir. Hoje depois de alguns anos faço uma hora por dia e não se engane pensando que yoga é uma atividade leve. Pode ser e pode não ser depende do professor e do praticante! Hoje em dia, faço yoga como forma de fortalecimento muscular, alongamento e relaxamento. Funciona muito bem para meu cotidiano: corpo e mente alinhados e prontos para enfrentar os dias tensos.


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