Livro: A mente vencendo o humor

Esse é um dos livros que mais uso pois, realmente, é muito útil! Exatamente como a descrição da capa diz: "Mude como você se sente mudando o modo como você pensa" é para isso que ele serve. Com o passar das páginas os autores vão ensinando como interpretar o que sentimos para que dessa forma consigamos mudar o modo como pensamos. 

É um livro muito didático e acessível de entendimento: em cada capítulo os autores explicam com riqueza de detalhes pensamentos, estados de humor, reações físicas e comportamentos e como tudo isso pode influenciar no cotidiano. Diante dessas informações conseguimos aos poucos e com os exercícios passados no livro ir se autoconhecendo e mudando os pensamentos aos poucos e gradativamente.

Não é a primeira vez que falo desse livro por aqui: já publiquei aqui no blog minhas impressões sobre a primeira edição de: A Mente Vencendo o Humor. Está em pauta, inclusive, no Clube da Leitura e acredito que será sempre um livro de muita utilidade para vida profissional e pessoal. Esse livro pode ser um importante colaborador para o autoconhecimento pois ele auxilia a: aprender estratégias práticas para mudar, definir metas pessoais viáveis e praticar as novas habilidades adquiridas até que virem um hábito. 

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