Esse livro é muito interessante pois traz de maneira muito simples assuntos como: nutrição, fitness e mente. Todos assuntos essenciais para ter um corpo mais saudável e disposto para enfrentar o cotidiano de atividades.
Um trecho da contracapa do livro: "Cameron compartilha com o leitor o que aprendeu e nos oferece um guia abrangente para o bem-estar e a boa aparência feminina. Ela não formulou um programa único para todos os tipos de mulher, tampouco estabeleceu objetivos a serem alcançados em sete dias, trinta dias ou um ano; diferentemente disso, ela apresenta aqui uma abordagem de longo prazo para uma vida duradoura, com força e saúde. Fundamentado em informações de especialistas e baseado em fatos científicos, mas narrado à luz da paixão e das experiências pessoais de Cameron, O livro do corpo é um manual educativo e inspirador para todas as mulheres."
Entender de maneira simples como o corpo funciona colabora com o interesse de mantê-lo mais saudável e dinâmico. E manter o corpo em movimento melhora significativamente a qualidade dos dias de trabalho.
Livro: O livro do corpo: entenda, movimente e ame seu maravilhoso corpo
Autor: Cameron Diaz com Sandra Bark
Número de páginas: 311 páginas
ISBN: 978-85-65530-75-0
Ano de edição: 2014
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