🕒 Tempo de leitura: de 2 a 3 minuto -
Organizar a mente para organizar a vida profissional
A vida profissional é, por si só, um desafio diário. São demandas, prazos, metas, reuniões, decisões. E, somado a isso, ainda convivemos com os desafios interpessoais: com colegas, com lideranças, com a cultura da empresa - e, claro, com nós mesmos.
Mas o que muitas vezes pesa ainda mais são as preocupações que vêm de fora do trabalho: questões pessoais, familiares e emocionais. Elas não têm crachá, mas entram com a gente no escritório, na sala de aula e na reunião online. E embora o ideal seja "deixar os problemas de casa em casa", sabemos que isso não é mágica - é prática. É um exercício diário de consciência e autorregulação.
🔁Levar todas as preocupações para todos os lugares só gera sobrecarga. E a sobrecarga, com o tempo, vira ansiedade, irritação e cansaço crônico. Por isso, um passo importante é aprender a colocar cada problema no seu lugar. Isso não significa ignorar o que está difícil, mas sim evitar que tudo se misture o tempo todo.
🧘♀️Respire. Literalmente.
Parece simples demais? Mas não é. Respirar fundo pelo nariz e soltar o ar lentamente pela boca exige oxigena o cérebro, acalma o sistema nervoso e ajuda a organizar as emoções. Faça isso sempre que sentir que está tudo "embolando" dentro de você.
📌Use a razão como aliada.
Durante as tarefas obrigatórias do dia, tente aplicar o lado mais racional. Organize suas demandas por ordem de prioridade. Sempre há o que pode esperar e o que precisa ser feito agora. Nem tudo é urgente - e nem tudo é sua responsabilidade.
🧠Saiba selecionar.
Tenha paciência consigo mesma. O desenvolvimento profissional exige tempo, prática e, acima de tudo, autocompaixão. Adaptar-se às novas demandas é parte do processo de evolução - e não um sinal de fraqueza.
🌱Reclame menos. Reflita mais.
Parece contraintuitivo, mas exercitar pensamentos positivos ajuda na organização mental e traz mais leveza ao dia. Não se trata de negar a realidade, mas de escolher um olhar mais construtivo sobre ela.
🔄Adapte-se ao que pode ser adaptado.
Nem tudo está sob seu controle - e tudo bem. Ser flexível com a vida, com seus pensamentos e com seu planejamento é uma forma de inteligência emocional. É isso que permite seguir em frente com mais equilíbrio.
✨São atitudes simples, mas poderosas.
E quando praticadas com constância, tornam os dias mais leves, mais produtivos e mais humanos.
E lembre de se inscrever no blog. Enviamos uma Newsletter duas vezes ao mês para os inscritos, mantendo-os próximos e constantemente lembrados da importância da educação estratégica e gerencial para alcançar seus objetivos.
Posts Relacionados:
Fale Menos da Sua Vida Pessoal em um Ambiente Profissional
Atingindo os Objetivos de Ano Novo
Criticas: é Difícil Lidar?!
Escolhas Certas
A Minha Estratégia é o Planejamento
São mais de 200 livros lidos e recomendados por aqui - cada um com algo especial para te inspirar.
Quais assuntos e ou livros você gostaria de ver por aqui? Escreve aqui embaixo ou me manda nas redes sociais:
Instagram: @svdanielle
Bom trabalho!
Mentoria e Desenvolvimento Profissional
Você já me conhece!
Eu sou Danielle SV
A Dani do Planejamento e Gestão
📄 Ficha Editorial
Título da publicação: Educação estratégica e gerencial
Tema central: planejamento, gestão e desenvolvimento profissional aplicados a todas as áreas de atuação
Editora responsável: Danielle SV
Formação: Bacharel em Administração
Periodicidade: Publicação contínua, com frequência mínima de 5 postagens semanais
Ano de criação do blog: Março de 2011
Início da publicação seriada com ISSN: 2025
Volume atual: Vol. 15 (2025)
Número desta edição: No.
Cidade e estado: Porto Alegre – RS, Brasil
E-mail de contato: daniellesv.contato@gmail.com
Site oficial: www.daniellesv.com.br
Abaixo o banner da Stanley que é um anunciante aqui do blog. A Stanley é uma marca de produtos térmicos que oferece uma ampla gama de equipamentos de alta qualidade. São opções ideais para qualquer momento, seja no escritório ou em viagens de aventura. Há mais de 100 anos, o pilar da marca é o com nossos valores fundamentais: durabilidade, que temos e comprometimento. Os produtos são feitos para durar. Se é feito para durar tem tudo a ver aqui com o blog! Clica no banner e vai lá espiar!
Comentários
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentário!
Felicidades!