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Suco! Verão! bronzeado!

Verãozinho está a caminho...que maravilha!!  Nada melhor do que acordar de manhã e tomar um suco!!

A melhor sensação ao despertar...no verão...é beber algo bem saudável e refrescante! e ainda...mais... pode ajudar com que o bronzeado fique mais bonito!


- meio mamão papaia ou o equivalente de formosa
- meia ou uma cenoura (a gosto)
- 1 copo de suco de laranja (fresco)
- gelo

Tudo no liquidificador!! Que delícia! Refrescante!

Se não vou comer pão pela manhã...ou estou com pressa para sair...acrescento ao suco 1 ou duas colheres de linhaça e a mesma porção de aveia (tudo vai depender da fome para escolher a medida) e mais 1/2 copo de suco de laranja ou mais gelo para que o suco fique mais líquido.

E se faltar laranja? ou se a preguiça não permitir espremer? uso suco de laranja de caixa mesmo...mas não deixo de saborear o suco refrescante!


Um ótimo dia!

Até mais,

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Aqui tem algumas idéias para se adaptar mais fácil com o amargo!

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