O tema principal do blog é planejamento e gestão mas fique ai! Pois você está no lugar certo. Trago o tema alimentação saudável e receitas, justamente, porque acredito que é por intermédio dela que nutrimos o corpo para ter mais energia de vida. Para compor as minhas receitas leio muito sobre alimentação saudável e sou adepta de uma comida que me deixe mais feliz e satisfeita para realizar minhas tarefas cotidianas. Gosto muito desse livro pois ele traz informações práticas para o cotidiano de uma alimentação mais nutritiva.
É um livro que evidencia a alimentação saudável e que acredita no poder da alimentação natural para o corpo. A autora é Dra Gillian McKeith nutricionista clínica. O livro é de fácil compreensão e com dicas ótimas: para reconhecer os tipo de fezes, para gases, síndrome do intestino irritado, alimentos
anti-stress.
É um livro muito interessante para quem deseja entender melhor o motivo pelo qual a alimentação saudável é tão importante para o cotidiano. Esse é um livro que uso muito para minhas dúvidas e pesquisas sobre alimentação.
O livro está dividido nos seguintes capítulos:
Capítulo 1: Você é o que você come
Capítulo 2: Conheça seu corpo
Capítulo 3: A dieta da abundância
Capítulo 4: Os cinco principais trapaceiros
Capítulo 5: Limpeza
Capítulo 6: Beleza e sensualidade
Capítulo 7: Plano inicial de sete dias
Capítulo 8: Minhas 20 dicas super-rápidas
Capítulo 9: O próximo nível
Sobre a autora: A Dra. Gillian McKeith é a internacionalmente aclamada nutricionista clínica e diretora da famosa McKeith Clinic em Londres, onde sua numerosa clientela conta com atletas profissionais e olímpicos, membros da família real e atores de Hollywood. Eleita "UK's Top Nutritionist" e "Britains's Food Guru" (Sunday Times), recebeu o prestigiado prêmio "Uplifting The World Award" em Westminster. É autora de Living Food for Health e escreve para canais de televisão estangeiros periódicos. Durante alguns anos, foi a especialista em vida saudável do "The Joan Rivers Television Show". também apresentou o quadro Dr. Gillian McKeith's Feel Fab Forever do programa "This Morning". Foi apresentadora da série de televisão "You Are What You Eat" no canal 4 da Inglaterra e no Brasil no canal GNT. Criada nos planaltos da Escócia, Gillian agora viaja com frequência para fazer palestras e seminários. Sua missão é compartilhar suas informações e melhorar a vida humana.
Livro: Você é o que você come!: O poder da alimentação natural
Autor: Dra Gillian Mckeith
Editora: Elsevier
Número de páginas: 224
ISBN: 978-85-352-1648-6
Ano da Edição: 2005
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